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〜妊娠しやすいカラダとココロへ〜
子宮ケア講座

今の自分のからだを知る。
本来あなたの持っている力を引き出し授かり体質へ
ホルモン整えヨガ®︎lab
いつか子どもを授かりたい。
妊娠したいけど、
何からどうすれば良いか分からない。

誰にも言えない悩み、焦り、不安。

一度立ち止まって自分のカラダやココロに
フォーカスをあててみませんか？

これから妊活をはじめる
あなたへ

  • これから妊活を始めたいけど
    何から始めたらいいか分からない。
  • 婦人科へ検査に行こうか悩んでいる。
  • いつか子どもを授かりたい。
    自分でできることはないかと思っている。
  • もしかしたら自分は妊娠しづらいかもと
    不安がある。
  • 妊活のことを誰かに相談したい。
  • すぐにできると思っていたのに、
    中々こどもができず焦っている。
  • 友人たちの妊娠報告を聞くとツラくなる。
  • 普段から生理痛やPMSがある。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
そのお悩み、
ホルモン整えヨガ®︎labが
解決します。
私たちは普段女性ホルモン・月経ケアを行ない、
大人からこども達へ当たり前に生理のことを伝えられる
環境作りやヨガを通して予防医療を伝える活動を
しています。

女性の体を専門にみさせていただく中で、
妊娠前からの体作りが今後の人生を左右すると言っても
過言ではないくらい重要なことだと感じています。

私たち自身も不妊で悩んできた経験がある中で
感じたことは、
体のベースが何よりも大切だということ。
不妊治療を受けるとしても、「体のベースを作る」
ということは妊娠するためには必須条件です。

この体のベースとは、「子宮環境を整える」
ということ。
いくら妊活をしても、子宮環境が整っていないと
授かり体質にはなれません。

子宮環境を整えるためには、
・メンタルケア：妊活に必要な心の安定
・インナーケア：体に触れるもの、摂り入れるものを見直す
・アウターケア：身体機能、姿勢、循環
この3つからのアプローチが重要です。

ですが、
この3つが揃っている妊活講座は中々ないと思います。
それぞれの専門家がいるホルモン整えヨガ®︎lab
だからこそ実現できる内容です。

情報が多い世の中だからこそ、
本当に必要な知識を取捨選択していくことは難しい。
何に頼るのか、誰と出会うかで
その先のあなたの人生は変わります。

妊活がツラいものではなく、
もっと楽しく自分も家族も前向きに
赤ちゃんを迎えられるように。
一緒に妊娠しやすいカラダやココロ作りに挑戦してみませんか？

お申込みはこちら

コース内容

ワクワク妊活をはじめる秘訣
1

メンタルケア

・不妊とは？
原因は？
どんな検査・治療がある？痛い？
パートナーと受診できる？
・お金問題
いくらかかるの？
・経験談
メンタルコントロール
みんなはどうしてる？
他の人の妊娠報告とかどう受け止める？
・妊活work
理想のライフプランをワクワク想像♡

まずは妊活に向けてどうしたら良いか、
みなさんが今抱えている不安やお悩みに沿って進めていきます。


自分のカラダやココロを知る
2

メンタル/インナーケア

・授かり体質のベースとなる生理の基礎知識
・子宮環境を整えるために必要なこと

生理を通して今の体や心の状態を知っていきます。
授かり体質に重要な子宮環境を整えるために
あなた専用の子宮ケアプランを立てていきます。
妊活に必要な栄養のこと
3

インナーケア

・子ども（人）にとって大事な1000日の話
・卵子や受精卵のお話し
・体を整えるために摂りたい成分、避けたい成分
・栄養をしっかりできる胃腸の整え方

なぜ妊活に食事を整えることが必要か、
食事の工夫、効率的に栄養を吸収できる方法を
お伝えします。
この話を聞けば
なぜ妊活に食事が大切であるか理解でき、
すぐに実践したくなること間違いなしです。

子宮環境を整えるセルフケア
4

インナーケア

・タイプ別の冷え対策
・妊活にはデトックスも大切！
・寝る前や隙間時間にできる
　温活ケアや自律神経ケア

アロマやヘナのハーブを使いながら
子宮への循環を促し心身ともに安定し
妊娠しやすい体へと導きます。

カウンセリングをもとに、お一人お一人の
お体の状態に合わせたアロマを選び、
アロママッサージオイルが作れるキットを
お送りします。
また、子宮ケアのヘナハーブをお送りします。
2週間に1回 ヨガレッスン
5

アウターケア

アウターアプローチとして
ヨガセラピー＋ヨガレッスンを行います。
・まずはマンツーマンのヨガセラピーを受けて頂き
あなたの身体機能や体質に合ったケアプランを
立てていきます。
そこから2週間に1回のヨガレッスンで
さらに効果的に
妊娠に必要な子宮環境を整えていきます。

子宮をあたためる
ホルモン整えヨガ®︎レッスンをはじめ、
子宮ぽかぽかヨガや自律神経整えヨガなど
妊活に必要な姿勢作りや循環を促すレッスンです。

ヨガが初めての方も、体が硬い方も軽減法をお伝えし、お一人お一人に合わせたポーズを行いますので安心して受けていただけます。


パートナーと一緒にご参加OK！

総まとめ
6

最後のWork

1回目講座からの振り返り
この講座を通して感じたこと、
変化を確認していきます。

最後に子宮瞑想も行います。
女性の軸となる子宮へやさしい意識を
向けてあげる時間にしていきます。
子宮からあたたかいエネルギーが
溢れ出てくることを感じ、
本来あなたが持っている力を引き出し、
妊娠しやすい体へと導きます。

講座の詳細はこちら

講座開催日

子宮ケア講座　
①10/5(土) 20:00〜22:00
　妊活を始めるにあたって
②10/20(日) 9:00〜11:00
　自分のカラダやココロを知る
③11/10(日) 9:00〜11:00
　妊娠に必要な栄養のこと
④11/20(水)20:00〜22:00
　子宮環境を整えるセルフケア
⑤12/13(金) 20:00〜22:00
　総まとめ

ホルモン整えヨガ®︎セラピー
お申し込み確定〜1回目ヨガレッスンまでに
マンツーマンで行います。
個別にご希望日程を調整致します。

ヨガレッスン　2週間に1回
①10/9(水) 21:00〜22:00　ホルモン整えヨガ®︎　愛可
②10/26(土) 9:30〜10:30 　ホルモン整えヨガ®︎　愛可
③11/15(金) 21:00〜22:00　自律神経整えヨガ　kabami
④11/30(土) 21:00〜22:00　子宮ぽかぽかヨガ　midori
⑤12/11(水) 21:00〜22:00　ホルモン整えヨガ®︎　愛可


講座、レッスン共に全て録画をお渡ししますので
ご都合が合わないお日にちも
安心してご受講いただけます。
講座期間中は何度もご視聴いただけますので
復習にもご活用下さい。


ホルモン整えヨガ®︎lab独自の！

妊娠しやすいカラダとココロへ
子宮ケア講座の特徴

  • 不妊治療を経験したセラピストがサポート
    この講座を始めるきっかけはまさに、
    わたし達が妊活当時知りたかったことを
    形にしたから。
    悩みや不安を経験してきた私たちだからこその
    視点からお話しします。
  • これから妊活をはじめる方の
    「知りたい」が揃ってる！
    誰に聞いたら良いかわからない、
    どうしたら何をしたら良いかわからない
    あなたのための講座です。
    不安なく妊活を進められるようサポートします。
  • いつでもLINEで相談OK！
    どんな些細なこともすぐに聞ける環境を
    整えています。
  • 同じ妊活仲間ができる！
    妊活中の方との交流の場となり、
    お話しをシェアしあえます。
    妊活はどうしても孤独と隣り合わせになりがち。
    あなた1人じゃないという安心感は
    それだけで自律神経も整います。
  • 自分の体の状態を把握し、
    妊活に必要な体や心の土台作りができる！
    自分の体のことを知り、味方につけることで
    妊活を不安なく進めることができる、楽しめる！

  • 知識は一生もの！
    この講座で得られる知識で妊娠はもちろん、
    出産、更年期と一生のライフステージを
    健やかに過ごすことができます。
    そして、学んだ知識を自分やパートナー、
    その先の家族へ一生ものの知識を身につけ
    循環させていくことができます。

  • 西洋医療だけでなく
    代替医療からもアプローチ！
    ハーブやアロマなど自然療法も取り入れながら
    ご自身をケアしていくことができます。

  • 理学療法士、作業療法士の国家資格保有
    ×ヨガインストラクター
    体や心の専門家集団なので安心、安全。

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

講師紹介

加藤 愛可

ホルモン整えヨガ®︎lab 代表
アンビリカヨガ®︎インストラクター
理学療法士
女性にとって軸となる月経や子宮ケアが得意です♡
②自分のカラダやココロを知る講座を担当します！

kabami

アンビリカヨガ®︎インストラクター
ホルモン整えヨガ®︎認定セラピスト
アスリートアロマトレーナー
JMF自律神経ケアセラピスト
理学療法士
ヨガ・アロマ・自律神経など、様々な視点からカラダとココロを整えるためのお手伝いをさせて頂きます☺️
④子宮環境を整えるセルフケア講座を担当します！

NATSUKO

アンビリカヨガ®︎インストラクター
ホルモン整えヨガ®︎認定セラピスト
理学療法士
森や自然環境の学びを深め中。
妊活、不妊治療の経験を生かして
お伝えしていけたらと思います。
①ワクワク妊活をはじめる秘訣を担当します！

midori

アンビリカヨガ®︎インストラクター
ホルモン整えヨガ®︎認定セラピスト
理学療法士
産後ママを中心に女性のための
ヨガレッスンをしています。
私も妊活経験者です。
①ワクワク妊活をはじめる秘訣を担当します！

まどか

アンビリカヨガ®︎インストラクター
ホルモン整えヨガ®︎認定セラピスト
作業療法士
女性のワークライフバランスを
整えるお手伝いをします。仕事も妊活も、
上手にバランスをとっていきましょう♪
①ワクワク妊活をはじめる秘訣を担当します！

実希

アンビリカヨガ®︎インストラクター
ホルモン整えヨガ®︎認定セラピスト
理学療法士
ヘナデトックス、産後ヨガが専門です。
④子宮環境を整えるセルフケア講座を担当します！

けいり あさみ

アンビリカヨガ®︎インストラクター
ホルモン整えヨガ®︎認定セラピスト
OA認定分子栄養学アドバイザー
理学療法士

オトナ女子がやりたい事をやれるよう、
身体と心を整えるサポートをしています！
③妊活に必要な栄養について担当します！

小見出し

サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

無料相談会開催します！

日時：2024年8月23日（金） 21:00〜
　　　　　　9月15日(日)　10:00〜
ZOOM オンライン
お申し込みはこちら

開催概要

会場
オンライン開催（zoom使用）
料金
55,000円
講座全５回
ヨガセラピー（個別）1回＋ヨガレッスン全5回
アロマ・ヘナの教材費込み

受講期間中は全てアーカイブ見放題。
予定が合わない時も録画受講可能ですので
安心してご受講いただけます。
開催日・開催時間
※10月〜開催の講座は募集締め切りました。

子宮ケア講座　
①10/5(土) 20:00〜22:00
　ワクワク妊活をはじめる秘訣
②10/20(日) 9:00〜11:00
　自分のカラダやココロを知る
③11/10(日) 9:00〜11:00
　妊娠に必要な栄養のこと
④11/20(水)20:00〜22:00
　子宮環境を整えるセルフケア
⑤12/13(金) 20:00〜22:00
　総まとめ

ホルモン整えヨガ®︎セラピー
お申し込み確定〜1回目ヨガレッスンまでに
マンツーマンで行います。
個別にご希望日程を調整致します。

ヨガレッスン　2週間に1回
①10/9(水) 21:00〜22:00　ホルモン整えヨガ®︎愛可
②10/26(土) 9:30〜10:30 　ホルモン整えヨガ®︎愛可
③11/15(金) 21:00〜22:00自律神経整えヨガ kabami
④11/30(土) 21:00〜22:00　子宮ぽかぽかヨガ midori
⑤12/11(水) 21:00〜22:00　ホルモン整えヨガ®︎愛可

ご準備いただくもの
・パソコンやタブレット（スマホでも可能ですが、大きめの画面を推奨しています）
・ヨガマット（怪我予防に必ずご準備下さい）
・ヨガブロック（なければクッション）
どちらも100円均一でもご購入可能です。
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

妊娠しやすいカラダとココロへ
子宮ケア講座開催の想い

生理痛、PMS、不妊、妊娠中のトラブル、
産後クライシスや体の痛み。
様々な体や心の不調に向き合い、
悩んできた私たち。

でも共通する想い、年齢を重ねた今になって
確信していることは、
「毎月の生理と向き合うことが
女性の体のベース、女性の健康に直結する」
ということ。

女性の毎月の生理が安定し、
整っていることが授かり体質には必要です。

でも、現代の女性は忙しい。
結婚と同時にライフスタイルの変化で
ストレスも多く、家事や仕事に追われる日々。
いつの間にか自分の体のことは
後回しになってしまう。

本当は休みたがっている体の声に耳を傾けず、
体からのサインを放置する。

これを繰り返すと
いざ、妊娠したいと思っても
中々授かれないという方を多くみてきました。

私たち自身もそうです。
後悔してきたことがあるから、
辛い経験があるから、
諦めてきたことがあるから。


今から妊活を始めようと思うあなたへ
授かり体質に必要な体のベースを作る方法を
知ってほしい。

病院や他の治療法にお金と時間をかける前に
あなたに知っておいてほしいという願いを
詰め込んだ講座です。

ホルモン整えヨガ®︎labメンバーで結成し、
メンタルケア、インナーケア、アウターケアの
授かり体質に必要な3つの視点から
それぞれのプロフェッショナルがアプローチします。

中々この3つが揃っている妊活講座は
ないと思います。
それぞれの専門家がいるホルモン整えヨガ®︎lab
だからこそ、実現しました。

私たちが当時あれば良かったのに。を
形にしました。
「妊活＝辛い」という認識はさよなら！

こどもを授かることがゴールではなく、
この講座を通して授かり体質を作る中で
自分自身の体や心と向き合い、
この先の人生をどう歩んでいきたいか
一緒に考えていきませんか？

 

 

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注意事項・ご了承頂きたいこと

※必ずお読みいただき同意の上、
お申し込みをお願い致します。
○エクササイズに対して
　主治医の許可があることが必須です。
○既往歴から現在の体の状態までを明確にお伝え下さい。
○強い痛みや気分不良の際はセラピーやレッスンを
　中断する場合があります。
○お支払いは銀行振込となっております。
　ご入金確認後にご予約完了となります。
＜キャンセルポリシー＞
お支払い方法：銀行振込
振込手数料はお客様負担でお願い致します。
ご受講キャンセルの場合は以下のキャンセル料が適応されますのでご了承ください。
〈キャンセル料〉
入金後～1ヶ月前まで：受講料の20％
１か月後～２週間前まで：受講料の50％
2週間前～当日：受講料の100％
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これは編集画面用のサンプルです。

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