女性ヘルスケアlab

女性の健康は、生理からはじまる。

こどもから大人まで
すべての人が自分の体や心を愛し、
心地よく生きられる社会をつくる。

「女性ヘルスケアlab」は、
女性の生理をベースに
健康を整える知識やケアを届けている団体です。

講座やケアを通して「わたしを大切にする」感覚を育み、
次の誰かにも自然と届けていける。
これは、女性のためだけのものではありません。

女性が元気でいることで、家族も、パートナーも、
職場も、そして社会全体も
やさしく元気になる。
そんなあたたかい循環を育むことが私たちの目標です。

生理や女性ホルモンのことを
もっと身近に。
もっとみんなで。

こころもからだも
大人へステップアップしていくこども達へ

生理のはじまりを少しでも
ポジティブなものにしてほしい。
毎月必ずくる生理だから、煩わしさや辛い期間として
捉えるのではなく有意義な時間に変えてほしい。
生理の正しい知識やケアを伝えていくことで
思春期、妊娠・出産、更年期と
それぞれのライフステージを快適に過ごしてほしい。
そんな想いで、生理やホルモンについて
「わかりやすく・あたたかく」伝える場を提供します。
ボディワーク・子宮ケア・自然療法を通して、
体と心のバランスを整えるサポートをします。

大人からこどもへ「生理」を自然に伝え、
我慢するものという認識からケアできるものとして文化を広げます。

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私たちの取り組み

大人からこどもへ贈る
「こどもに伝えたい生理のはなし」ワークショップ

もっとこの知識を早く知りたかった…。そんなお声をいただく中でうまれたワークショップ。
普段話す機会がない生理のことを気軽に話でき、大人からこども達に知識をプレゼントできるような学びの深いワークショップです。
Instagramにも開催日程掲載しています。
随時ご依頼受け付けております。

お仕事依頼

ホルモン整えヨガ®︎レッスン

女性にとって大切な子宮をあたためることに着目してホルモンバランスを整えていくヨガです。
アンビリカヨガstudioや理学療法士・作業療法士×ヨガインストラクターの資格を持つセラピストの各拠点場所で受けることができます。

スタジオレッスン

ホルモン整えヨガ®︎講座

女性ホルモンや生理の基礎知識、ケア方法を学ことができます。
受講生はホルモン整えヨガ®︎lab認定セラピストとして一緒に活動していただけます。

講座

パーソナルセラピー

女性特有の不調に対して
マンツーマンで運動指導を行っています。
生理痛、PMS、尿漏れ、更年期症状のお悩みなどご相談ください。

セラピー

かわいいを叶える朝習慣
美ホルモンメソッド

なんとなくの不調‥を放置しない！
女性のリズムに寄り添い、心と体を整える美ホルモンメソッド。
ヨガの習慣化と知識の学びでしなやかで健やかな美しさを手に入れましょう。
オンラインで自宅にいながらレッスンや講座を受けることができます。

サブスク

はじめての生理
わたしとなかよくなる絵本

親子で生理のことを話すきっかけ作りになればという想いで制作しました。物語＋生理のケア解説付き絵本です。
絵本出版賞学べる絵本部門にて最優秀賞を受賞しました！
2026年8月25日出版決定致しました！

小見出し

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お仕事のご依頼、ご質問
こちらから受け付けています。

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Youtubeにセルフケア動画を随時UPしています！

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